Cach masage toan than cho nam gioi THU GIAN hieu qua cho suc khoe

Nam giới thường hoạt động nhiều dẫn đến tình trạng đau nhức. Đặc biệt là những chỗ thường xuyên chịu tác động như xương sống lưng, xương tay, xương đùi và cổ. Các cách matxa toàn thân của OKACHI gợi ý sẽ giúp cho nam giới xua tan những cơn đau nhức xương khớp và còn tốt cho hệ tim mạch, ổn định cả huyết áp. Từ đó hồi phục và nâng cao khả năng chịu đựng của xương.

1. Hướng dẫn cách massage lưng đúng cách và thoải mái nhất

1.1 Massage tại huyệt Mệnh môn

Vị trí của huyệt Mệnh Môn nằm ở phần hõm đốt sống lưng thứ 14, đối xứng với rốn. Đầu tiên để mát xa huyệt Mệnh Môn, bạn hãy nắm 2 bàn tay chặt lại và đặt mặt nắm đấm lên huyệt. Thực hiện động tác nhấn và xoa theo chiều kim đồng hồ 9 lần, tiếp tục tương tự với hướng ngược lại đủ 36 lần. Matxa huyệt Mệnh môn điều độ sẽ làm ấm thận dương, tăng cường chức năng ở cột sống và thắt lưng.

1.2 Massage tại huyệt Dương quan

Huyệt Dương Quan nằm ở vị trí dưới huyệt Mệnh Môn, tại đốt sống thắt lưng thứ 4. Việc thực hiện massage huyệt này sẽ tương tự như huyệt Mệnh Môn. Nếu matxa huyệt đạo hằng ngày sẽ giúp bạn đả thông dương khí vì đây là nơi các khí huyết đi ngang qua. Thêm vào đó, lực ở thắt lưng cũng sẽ được tăng cường thông qua các phương pháp mát xa.

1.3 Massage tại huyệt Phong môn

Huyệt Phong môn nằm dưới vị trí quy đầu của đốt sống thắt lưng thứ hai, cách nhau 1,5 tấc với huyệt Minh Môn. Để thực hiện việc matxa huyệt Phong môn, bạn hãy sử dụng 2 bàn tay ở tư thế nắm đấm, sau đó ấn và nhào nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Tiếp theo, bạn thực hiện tương tự với các hướng ngược lại. Việc matxa huyệt Phong môn thường xuyên có thể giúp hỗ trợ trị đau nhức lưng, ù tai và tăng cường chức năng thận ở nam giới.

2. Các tác dụng của massage toàn thân

- Giảm đau nhức xương khớp

- Tăng cường sức khỏe

- Tăng cường khả năng sinh lý cho nam

- Nâng cao hệ miễn dịch

- Tốt cho hệ tim mạch, ổn định huyết áp

Xem thêm cách massage toàn thân với tinh dầu cho nam: https://okachi.vn/cach-massage-toan-than-cho-nam.html

Okachi còn hỗ trợ các sản phẩm máy chạy bộ giá siêu hời và chất lượng: https://okachi.vn/may-chay-bo-tai-nha

Okachi chuyên cung cấp thiết bị ghế massage và máy chạy bộ Califit chính hãng
Địa chỉ 1: 71 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Địa chỉ 2: 658 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM
SĐT: 19006810
Website: https://okachi.vn/
Google map: https://www.google.com/maps?cid=7552436509553443831
Google map: https://www.google.com/maps?cid=17685240736084570719
Google map: https://www.google.com/maps?cid=14125485767733844331

Các trang social khác của Okachi:

https://www.wishlistr.com/go/9916036/w

https://biztime.com.vn/post/629871_cach-mat-xa-toan-than-cho-nam-gioi-thu-gian-tu-a-den-z-https-okachi-vn-cach-mass.html

https://okachi.contently.com/

https://www.reddit.com/user/Okachivn/comments/y9gtye/cach_mat_xa_toan_than_cho_nam_gioi_thu_gian_tu_a/

https://gab.com/okachi/posts/109203822886088659

https://twitter.com/OkachiVn/status/1583279399897468928

https://okachi.netboard.me/cachmatxatoanth/#

https://digg.com/news/link/cach-mat-xa-toan-than-cho-nam-gioi-thu-gian-tu-a-den-z-3T7vRfOI1r

https://guides.co/g/cach-mat-xa-toan-than-cho-nam-gioi-thu-gian-tu-a-den-z/252676

https://pastebin.com/LZ0K0BsQ

https://linkhay.com/link/5752199/huong-dan-cach-mat-xa-toan-than-cho-nam-gioi-thu-gian