Chị em phụ nữ rất quan tâm đến việc chăm sóc vùng da mặt, nhất là ban đêm, trước khi đi ngủ. Vậy bạn đã biết cách massage mặt trước khi ngủ và những lợi ích làm chậm lão hóa da, giảm mỡ thừa trên mặt, giảm stress,... mà nó đem lại hay chưa? Bài viết này, Okachi sẽ giới thiệu cho bạn những cách massage da mặt trước khi đi ngủ đơn giản và hiệu quả để giúp bạn có một làn da khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.
1. Cách xoa bóp mặt trước khi đi ngủ
Xoa bóp mặt trước khi đi ngủ là một phương pháp massage đơn giản và hiệu quả để giúp thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng da mặt. Dưới đây là một số cách xoa bóp mặt trước khi đi ngủ:
- Rửa mặt sạch và lau khô mặt bằng khăn mềm.
- Bắt đầu từ vùng trán, dùng đầu ngón tay áp lực nhẹ nhàng và đều trên da, di chuyển xuống vùng má, xương quai hàm và cằm. Lặp lại quy trình này 5-10 lần.
- Xoa bóp nhẹ nhàng vùng mắt bằng đầu ngón tay hoặc đầu ngón tay cái, theo hình tròn từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong.
- Dùng đầu ngón tay và ngón áp út xoa bóp vùng cổ và hàm, di chuyển từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài.
- Cuối cùng, dùng lòng bàn tay áp lực nhẹ nhàng lên toàn bộ khuôn mặt, tạo cảm giác thư giãn và giúp tinh thần thư thái.
Bạn có thể thực hiện xoa bóp mặt trước khi đi ngủ mỗi ngày để có được tác dụng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về da hoặc bị dị ứng với các loại dầu hoặc sản phẩm massage, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi thực hiện.
Xem chi tiết: https://okachi.vn/cach-massage-mat-truoc-khi-ngu.html
2. TÁC DỤNG khi thực hiện mát xa mặt trươc khi ngủ
Thực hiện massage mặt trước khi ngủ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp da mặt, bao gồm:
- Tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất đến da mặt, giúp da mặt tươi trẻ, sáng mịn hơn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.
- Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
- Giúp thư giãn cơ mặt, giảm sưng mặt, giảm mụn đầu đen và tăng độ đàn hồi cho da mặt.
- Kích thích hệ thống thải độc của cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và chất cặn bã tích tụ trên da mặt.
- Tăng cường sự thấm hút của sản phẩm chăm sóc da và tăng cường tác dụng của chúng.
- Giúp cải thiện khả năng hô hấp và lưu thông của đường hô hấp, giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
- Giúp giảm căng thẳng và đau đầu, cải thiện tình trạng chứng mất ngủ.
Vì vậy, việc thực hiện massage mặt trước khi ngủ không chỉ giúp làm đẹp da mặt mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường sự thư thái, thư giãn cho cơ thể. Tuy nhiên, nên thực hiện đúng cách và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn và phù hợp để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Tham khảo: https://okachi.vn/cach-massage-mat-nang-co-va-phuong-phap-tang-hieu-qua.html
https://gab.com/okachi/posts/110334074966187118
https://okachi.netboard.me/massagematbande/#
https://www.pinterest.com/pin/915215955505265446
