Bi quyet cach giam dau chan khi dung nhieu HIEU QUA NHAT

Do tính chất công việc mà bạn phải đứng nhiều khiến chân bị đau mỏi. Để làm giảm tình trạng này, hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết được cách giảm đau chân khi đứng nhiều, tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và công việc. Hãy cùng với cửa hàng OKACHI LUXURY Việt Nam tìm hiểu và đưa ra những biện pháp để giúp bạn nào.

1. Đứng nhiều bị đau chân – Nguyên nhân do đâu?

Vấn đề cân nặng

Những người bị béo phì thừa cân khi đứng nhiều sẽ dễ bị đau chân hơn so với người bình thường. Bởi, trọng lượng cơ thể lớn sẽ gây áp lực đến phần chân khiến cho bắp chân và gót chân bị đau khi đứng nhiều. Không những thế, sức nặng của cơ thể lớn còn gây ra hiện tượng tụ máu ở chân dẫn tới chân bị sưng đau nặng nề. Vì vậy, những người thừa cân càng nên biết sớm những cách giảm đau chân khi đứng lâu để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

Mang giày cao gót

Chị em phụ nữ thường có thói quen đi giày cao gót. Sở dĩ có thói quen này là do sở thích hoặc do đặc thù công việc bắt buộc phải đi. Điều này xảy ra thường xuyên sẽ khiến cho xương khớp bị ảnh hưởng và là một trong những nguyên nhân gây đau chân do đi nhiều.

Khi đi giày cao gót sẽ khiến cho áp lực của cơ thể đổ dồn nhiều hơn về bàn chân và ngón chân. Đối với những loại giày cao gót có mũi nhọn khi đứng lâu còn khiến cho các ngón chân bị sưng đau. Không chỉ đứng mà việc đi lại hoặc di chuyển nhiều trên giày cao gót còn làm cho tình trạng bị đau gót chân khi đứng lâu trở nên nặng hơn. Vì thế bạn cần tìm cho mình cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả nhất để thường xuyên đi được giày cao gót.

Ảnh hưởng của một số bệnh lý

Nếu bạn đứng nhiều mà bị đau chân nhưng không phải do các nguyên nhân trực tiếp trên thì chắc chắn tình trạng đau chân mà bạn gặp phải là do bệnh lý gây nên.

Những người mắc một số bệnh lý như: Viêm cân gan chân, viêm khớp dạng thấp, viêm gân gót, suy giảm tuyến giáp,… cần phải áp dụng các cách giảm đau chân khi đứng nhiều giúp tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

2. Cách giảm đau chân khi đứng nhiều

Ngâm chân trong nước ấm

Khi đứng lâu khiến bàn chân và gót chân bị đau bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối epsom. Cách làm giảm đau chân này sẽ cải thiện được tình trạng đau nhức của chân. Muối sẽ giúp các cơ chân được thư giãn, ngâm chân bằng nước ấm làm xoa dịu các cơn đau mỏi chân khiến bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu sau khi ngâm. Đồng thời sử dụng máy chạy bộ tại nhà để tăng thêm sức khỏe cho chân của mình.

Xoa bóp bàn chân

Đứng nhiều đau chân phải làm sao, bạn có thể xoa bóp chân sẽ kích thích quá trình lưu thông máu, khiến cho cơ bắp được thư giãn và giảm căng thẳng. Đây là giải pháp tức thì được nhiều người áp dụng để làm giảm đau chân khi bị đứng nhiều.

Bạn nên xoa bóp các ngón chân một cách nhẹ nhàng, sau đó di chuyển dần lên phần bắp chân. Bạn có thể dùng con lăn massage để lăn dưới lòng bàn chân.

Sử dụng máy massage chân

Cách làm giảm đau chân khi đứng lâu nhanh chóng và hiệu quả nhất là sử dụng máy massage chân. Máy massage mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho đôi chân và sức khỏe của bạn. Máy massage chân có nhiều chế độ massage mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho người dùng. Hơn nữa, hệ thống con lăn của máy massage chân còn tác động lực giúp xoa bóp từ bắp chân đến lòng bàn chân.

Cách sản phẩm máy massage chân tại Okachi đang được nhiều người dùng đánh giá cao về giá thành và chất lượng mà nó đem lại. Máy được trang bị hệ thống túi khí ôm trọn bàn chân, con lăn 3D nhào nặn, tác động sâu đến từng điểm huyệt tại gan bàn chân. Nhiệt hồng ngoại giúp khí huyết lưu thông đều, sưởi ấm chân, giúp chân thư giãn tốt nhất.

Xem thêm cách phòng tránh đau nhức khi đi đứng nhiều: https://okachi.vn/cach-giam-dau-chan-khi-dung-nhieu.html

Okachi chuyên cung cấp thiết bị ghế massage và máy chạy bộ Califit chính hãng

Địa chỉ 1: 71 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Địa chỉ 2: 658 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM

SĐT: 19006810

Website: https://okachi.vn/

Google map: https://www.google.com/maps?cid=7552436509553443831

Google map: https://www.google.com/maps?cid=17685240736084570719

Google map: https://www.google.com/maps?cid=14125485767733844331

Hashtag: #SalarioRosa #okachi #ghemassage #maymassage #maychaybo #maychaybocalifit #xedaptap #bonngamchan #maymassagechan #trend #FTTB #HouseOfTheDragon

Các trang mạng xã hội khác của Okachi:

https://www.instapaper.com/read/1546536846

https://guides.co/g/bi-quyet-cach-giam-dau-chan-khi-dung-nhieu-hieu-qua-nhat/252590

https://pastebin.com/Fgsa78p9

https://folkd.com/ref.php?go=https%3A%2F%2Fokachi.vn%2Fcach-giam-dau-chan-khi-dung-nhieu.html

https://www.wishlistr.com/go/9913349/w

https://www.linkedin.com/posts/okachi_bi-quyet-cach-giam-dau-chan-khi-dung-nhieu-activity-6988698296491864064-dsqm?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

https://www.reddit.com/user/Okachivn/comments/y8m8st/bi_quyet_cach_giam_dau_chan_khi_dung_nhieu_hieu/

https://sco.lt/72w3Hc

https://gab.com/okachi/posts/109198336735839098

https://twitter.com/OkachiVn/status/1582928080363872256

https://diigo.com/0qdpsj