1. Máy rung toàn thân có tác dụng gì
1.1. Lợi ích tuyệt vời của máy rung toàn thân giảm béo
Đốt cháy mỡ thừa
Làm săn chắc các cơ
Máu lưu thông tốt hơn
Đốt cháy mỡ thừa
Làm săn chắc các cơ
Máu lưu thông tốt hơn
2. Hướng dẫn sử dụng máy rung đứng toàn thân an toàn đúng cách
Các dòng máy rung toàn thân hiện nay đều mang phong cách thiết kế đơn giản, tiện lợi nên bạn có thể dùng chúng một cách dễ dàng. Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng máy rung toàn thân an toàn đúng cách:
Bước 1: Khởi động máy
Cấp nguồn điện cho máy rồi ấn nút khởi động.
Để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện nên đặt máy cố định ở mặt phẳng, tránh bị trượt ngã.
Bước 2: Bấm chọn chương trình
Đứng hoặc ngồi trên mặt sàn rung của máy rung đứng toàn thân. Sau đó, bấm nút lựa chọn trên bảng điều khiển gồm chế độ, tần suất rung, thời gian theo ý muốn.
Mỗi một dòng máy sẽ có chế độ rung khác nhau. Vì vậy, bạn phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
Bước 3: Kết thúc tập
Bấm nút tắt máy và thực hiện rút nguồn.
Chú ý: Cất thiết bị ở những nơi thông thoáng, tránh các vị trí nóng và ẩm thấp.
https://flipboard.com/@OkachiVn
https://tinhte.vn/members/okachi.2888037/